Se alguém contou a você que está ansioso, um recado cuidadoso pode manter a conversa aberta. Em vez de mandar a pessoa parar de pensar ou garantir que nada vai acontecer, estas mensagens oferecem escuta e perguntam que tipo de companhia ela deseja. Não é preciso interpretar seus sintomas para estar presente.
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Não transforme uma mensagem em diagnóstico
Use estes recados quando a pessoa tiver compartilhado como se sente, sem concluir que ela tem um transtorno. Evite prescrever exercícios ou dizer que basta relaxar. Para um recado de afeto mais amplo, veja bom dia para acalmar o coração; para oferecer ajuda com tarefas, há bom dia para dias difíceis.
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